IhrMenstruationszykluskannIhreStimmung, IhreGefühleundIhre Libido beeinflussen. ErfahrenSie, warumdassoist, underhaltenSieTipps, wieSie cycle-menstruel die fruchtbarste Zeit IhresZyklusbestimmenkönnen H1:WiekönnenSieIhrenMenstruationszyklusbesserverstehen? H2: Hier sind 7 Möglichkeiten, wieSieIhrenMenstruationszyklusbesserverstehenkönnen. Ichmöchte, dassSiedarübernachdenken, wasSieüberIhrenMenstruationszyklusgelernthabenundwie?Ichfürmeinen Teil erinneremich an einenRaumvollerschwitzenderGrundschüler, die sicheineseltsame VHS-Kassetteüber die Pubertät von Mädchenansahen. Ohne die Weisheit der anderenFrauen in meinem Leben wäreichvölligverloren.42 % der Frauenschämensichfürihre Menstruation und 58 % der FrauenempfindeneinGefühl der Verlegenheit, nurweilsieihre Tage haben.Wolässtdas den FrauenRaumfürdumme, notwendigeundpersönlicheFragen, umihreMenstruationszyklenzuverstehen?Hinweis: Es gibtkeine!Die Kultur, die die Menstruation umgibt, mussverändertwerden. Dasbeginnt mit offenenundehrlichenGesprächen. WirwollenFrauendabeihelfen, einBewusstseinfürihrenKörperzuentwickelnundsichdarinwohlzufühlen. H3:Wasistdann der Menstruationszyklus?IhrMenstruationszyklus, auchOvarialzyklusgenannt, beginntam Tag, an demIhrePeriodeeintritt, undendetam Tag vor der Rückkehr der Periode. DieserZykluserneuertsichetwaalle 28 Tage, vomTeenageralter (Ihreerste Menstruation) bis zurMenopause.H3:Wassind die PhasenmeinesMenstruationszyklus?IhrMenstruationszykluskann in vier verschiedenePhasenunterteiltwerden: Es gibtdreikörperlicheFaktoren, an denenSieerkennenkönnen, obSie in die EisprungphaseIhresMenstruationszykluseintreten. Es könnenauchanderekörperlicheErscheinungenauftreten (Blähungen, Unterleibsschmerzen, starke Libido…), aber diesesind von Frau zu Frau sounterschiedlich, dass es komplizierter sein kann, sie mit IhremgenauenEisprungtag in Verbindungzubringen. Hier sindalso die Anzeichen, die Siealarmierensollten:ZunächsteinmalkönnenSieeinige Tage vor demBeginnIhresEisprungsdasAuftreten von weißemAusflussfeststellen. Normalerweisewird der Ausflussimmerdünnerunddurchsichtiger, bis er wieEiweißaussieht. Dasbedeutet, dassIhreSpermienleichterpassierenkönnenund es Zeit ist, aktivzuwerden!ZweitenssolltenSiewissen, dassIhreTemperaturam Tag nachdemEisprungleichtansteigt (um 0,3°C bis 0,6°C). Dasbedeutet, dassSie, wennSieübermehrereMenstruationszyklenhinwegjeden Tag IhreTemperaturmessen, ziemlichgenaubestimmenkönnen, wannsichIhrKörper in dieser Phase befindet.SchließlichschüttetIhrKörper, wieobenerläutert, zumZeitpunkt des EisprungseinHormonnamens LH aus, dassichleicht in IhremUrinnachweisenlässt. An dieserStellekommt der Ovulationstest ins Spiel!Dennum den günstigstenZeitpunktfüreineSchwangerschaftzubestimmen, könnenSieOvulationstestsverwenden, die Ihnensagen, obSiegeradediesesspezielleHormonproduzieren. WennSie den Test übermehrere Tage […]
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