C’est l’automne et les élèves du monde entier se préparent à retourner à l’école. Les sacs à dos pour l’école seront les premiers sur la liste des fournitures loungefly scolaires pour de nombreux enfants. Les choix de sacs à dos pour l’école peuvent parfois sembler écrasants. En raison du nombre incroyable de sacs à dos et d’options disponibles sur le marché, il est logique de prendre quelques instants et de découvrir quels sacs à dos sont les meilleurs pour vos enfants.
Un sac à dos bien ajusté, bien conçu et durable sera le meilleur choix disponible pour éviter tout inconfort, douleur ou même blessure à long terme pour votre enfant. Les experts de l’American Physical Therapy Association étudient le sac à dos depuis des années. Grâce à leurs recherches, l’APTA a découvert les principaux éléments qui font un bon sac à dos. Des bretelles bien conçues et bien rembourrées, des bretelles réglables stabilisatrices de charge, une ceinture pour placer plus de poids sur les hanches et sur les épaules/le dos, et plusieurs compartiments internes pour répartir la charge plus uniformément.
Les experts disent que les sacs à dos peuvent être trop lourds
Des études montrent que la plupart des enfants transportent beaucoup trop de poids dans leurs sacs à dos scolaires. “Porter des sacs à dos de manière inappropriée ou trop lourds expose les enfants à un risque accru de blessures musculo-squelettiques”, a déclaré Mary Ann Wilmarth, PT, DPT, MS, OCS, doyenne adjointe et directrice du programme de doctorat de transition en physiothérapie de la Northeastern University. Wilmarth a étudié les élèves de la maternelle à la 9e année dans la région d’Andover, dans le Massachusetts, pendant un certain temps. Ses recherches ont révélé que le port inapproprié d’un sac à dos ou le port d’un sac à dos surchargé avait un effet négatif à long terme sur les enfants.
D’autres études menées en Nouvelle-Zélande, en Australie et aux États-Unis sont parvenues aux mêmes conclusions concernant le poids du sac à dos, son utilisation inappropriée et les effets négatifs sur la posture. Il faut faire beaucoup plus de recherches afin de déterminer les effets globaux à long terme sur le dos, le cou, les épaules et la posture des jeunes enfants.
Le poids correct du sac à dos est spécifique à chaque enfant
Dans le passé, l’American Chiropractic Association, l’American Physical Therapy Association et l’American Academy of Pediatrics ont toutes proposé des recommandations de sac à dos pour les étudiants, les enseignants et les parents. Tous les experts s’accordent à dire que les sacs à dos mal portés ou simplement trop lourds peuvent causer des dommages maintenant et à l’avenir. Certains sacs à dos bon marché peuvent causer des dommages physiques permanents aux enfants qui se transformeront en problèmes beaucoup plus graves à l’âge adulte.
Les professionnels de la santé qui voient régulièrement ce type de blessures liées au sac à dos ont élaboré des directives très simples. En règle générale, un sac à dos ne doit pas peser plus de 15 % du poids total d’un enfant. En d’autres termes, si votre enfant pèse 120 livres, le poids total de son sac à dos scolaire ne doit pas dépasser 18 livres. Les enfants doivent également être avertis des effets négatifs du port d’un sac à dos à l’aide d’une seule sangle ou de toute autre manière inappropriée.